青少年染上网瘾如何自我拯救

来源：青少年素质教育培训学校发布时间：2019-08-31 10:16

随着网络的普及，这些人在浩瀚的网络中，经常会发现与自己相似的疾病。随便点击一个病名，把描述的症状跟自己的感受加以对比，都觉得很像，几乎就是在说自己，于是就怀疑得了这种病。这种疑病症的病根来自于网络，所以叫做“网络疑病症”。那么如何预防网络疑病症？河南特训学校

　　1、少查资料：有疑病倾向的人尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是疑病症心理预防的重要原则。

　　2、勿乱求医：改变四处投医问病的习惯。只有确实有某种疾病，才接受必要的医学诊治。

　　3、不要太敏感：杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。感觉要恰如其分才能准确评价机体的状态，无根据的担心疑虑，本身就是一种不良的心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。

　　4、不要过分关注：只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。

　　5、接受诊治：对于偶然发现的确实存在的疾病，要积极诊治：对于个人不能克服的疑病症，必要时接受心理咨询。

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